Brasileiritchas

[LiszyandKenny 5]

vixe, Nessitcha... que saco ne... essas coisas me fazem perguntar.. o Brasil e mesmo o pais de terceiro mundo ? algumas coisas que acontecem aqui me fazem perguntar isso... e ridiculo... como e que pode nao poder marcar uma consulta na recepcao ja que voce eta la ? eu hein.. cada louco com sua mania...

mais nao fica assim nao, anjinho... quer dizer.. pode ficar puta.. mais nao manda tudo pra que pqp nao ta ?

gente..

WOOHOOOOOOOOOOOOOOO acabei de receber 3 mails dizendo que meu caso foi pra CALIFOORRNIAAA.. viver a vida sobre as ondas !!

Essa semana ta cheia de good news aqui pra nois

[LiszyandKenny 5]

ai Thatchi.. nem me fale em SS office.. eu to com trauma disso.. ja fui la tres vezes.. e eu tenho o numero do meu SS mais nunca vi a cara do cartao.. afinal , nunca chegou aqui em casa

[Nessa 23]

ahá, viu eu disse que teu caso também ia . Agora é só torcer que nós 3 seremos aprovadas rapiditcho e sem entrevistcha

Sabe Lis é isso mesmo que eu estava pensando hoje, achei que ia me livrar da burocracia aqui, que nada... pfft, é tudo a mesma coisa

[Nessa 23]

Você vai para a academia para firmar, perder peso, ganhar músculos? Qual o objetivo? Você vai malhar nas máquinas ou vai fazer algum tipo de aula tipo aeróbica?

[LiszyandKenny 5]

rapiditcho e sem entrevistcha.. :lol: :lol: :lol:

eu quero fazer os tres... qual a sugestao, Mrs. Fitness ?

[Brazilitaliana 0]

Ô Tatchi, conta mais aí da sua casa mal assombrada. Lá perto do sítio da minha família, tinha uma casa muito louca. Nada parava fixo nas paredes, quadros caíam, estátuas caíam, a família foi morrendo de forma muito estranha, um a um. Daí demoliram depois que o último membro decidiu ir embora.

Nessa, que loucura isso do médico hein! eu também já estou convencida de que a questão de saúde aqui é bem pior que no Brasil. Não estou falando da pública, mas da privada, obviamente depender do SUS é dose. Lá no Brasil eu tinha plano de saúde pela empresa, excelente aliás, fiz várias consultas, pagava o tal "co-pay" de 10 reais. Aqui, também temos plano de saúde, e segundo me disseram, o melhor que existe por estas bandas. Mas tenho lá minhas dúvidas: antes de pagar só o co-pay, vc tem que gastar 1000 dólares do próprio bolso. Fiz uma consulta em novembro passado e até partiu meu coração ver a fatura que o Chris teve que pagar em janeiro. Quase 300 dólares por uma consulta que TIVE que fazer porque senão não me davam receita pro anticoncepcional. Palhaçada extrema. Pensei em deixar pra comprar no Brasil, porque além de tudo o tal medicamento é muito mais barato lá, mas tinha a questão de validade...não se pode comprar estoque grande senão vence aí é arriscado. Aqui, se vc precisa ir a um especialista, só mesmo antes conversando com várias enfermeiras, depois com um clínico geral que finalmente poderá te encaminhar pro especialista...pra mim, é puramente mais uma forma de fazer dinheiro, pois se paga por cada uma dessas consultas. Talvez nos estados de vcs seja diferente, mas aqui na California os caras são muito chatos.

Lizsy, eu curti muito o Brasil, fiquei pouco mais de 2 meses e choveu quase todo dia, mas ao menos tava quentinho. Perdi a maior parte do inverno aqui e não estou nem um pouco triste por isso, hehe. Desde que voltei estou à procura de emprego, em agências de relações públicas lá em San Francisco. Serão horas de trânsito pra ir e voltar, mas o salário vai compensar o esforço. Tenho umas entrevistas em breve e mal posso esperar. Ficar em casa à toa já deu. Além disso, estou esperando chegar o dia do meu reteste de direção, outra coisa em que a California sucks total. Não aprovam ninguém, estou com muita raiva deles, pois dirijo há 9 anos em SP sem nunca ter tido acidente ou multa, e não acreditei que não passei. A vida na California nem sempre é sobre as ondas, hehe, mas espero que seus documentos estejam lá no sul do estado, onde tem muita onda, badalação e praia quentinha. Espero que a sua "profecia" de que esta semana é de boas notícias se concretize =)

Bacio pra todas vcs!

Vanessa

[Thatchi 0]

Nessa, queria perder peso...ja engordei uns 10kgs, mas queria ao menos perder 5 antes de ir ver minha mamiz Me falaram pra fazer bastante esteira, o que ja to fazendo a +/- 1 semana...mas tambem queria tone

Ahh, minha casa nao era tanto assim...mas todos nos ouviamos alguem chamando do lado de fora e nao tinha ninguem, escutava alguem caminhando ao lado da casa ou ate nos corredores e nada...o mais freak era na cozinha, que tinha uma janelona acima da pia e voce via como se alguem tivese pasado (sabe aquele vulto quando alguem corre??) e nada...era muito mas muito estranho, eu morria de medo viu...em todas as janelas voce via como se fosse a face de um homem...ai ai ai so de lembrar me arrepio E a melhor de todas, eu simplesmente morria de medo do meu quarto, nunca dormi la..minha mae sempre fazia fotos de studio pra todos nos, e no meu quarto tinha uma foto minha que era diabolica...eu sentia ela me olhando...hahaha coisa de doido eu sei...mas eu taquei fogo nessa foto:P

[Brazilitaliana 0]

hahaha, foto diabólica? essa foi boa. Mas quem é que nunca teve a impressão de um quadro estar te seguindo com os olhos? eu bem que sempre quis ir ver aquela casa que mencionei, mas eu era criança e claro que criança nunca tem vez, hehe. Vc queimou mesmo a foto? coitada da sua mãe, fez com tanto carinho, hehe.

Gents, tem uma brasileira que entrou hoje no VJ e tá perdidinha quanto aos formulários a preencher. Ela não coloca muitos detalhes sobre a situação dela, mas parece que ela está aqui já, e casada. Não sei que tipo de visto, mas postei uma msg lá convidando ela pra vir pro Brasileiritchas. Conheçam a Isabela aqui: http://www.visajourney.com/forums/index.php?showtopic=55731

Bacio!

Vanessa

[LiszyandKenny 5]

nem to lendo os posts de voces quando voces mudarem de assunto eu leio de novo

[Brazilitaliana 0]

nem to lendo os posts de voces quando voces mudarem de assunto eu leio de novo

hehehe, pode ler o segundo parágrafo do post acima, eu falo da nova brasileira que entrou hoje no VJ pela primeira vez.

Ah, antes que eu me esqueça: BUH! assustou? hehehe

[LiszyandKenny 5]

AAAAAHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH

legal.. vou dizer oi para ela....espero que ela aparece aqui

[Nessa 23]

Vanessa, eu estou no plano militar do Charles, eu consigo fazer quase tudo na base militar e é tudo de graça, até medicamento. Algumas coisas porem nao da, como por exemplo fui ao dentista e tivemos que desembolsar mais de 500 dolitchos Mas fazer o que, né?

No Brasil ultimamente não tinha nada, então quando ia ao médico pagava consulta social, que você paga menos. Mas quase não ia a médico nenhum para não gastar dinheiro mesmo. No passado tinha Unimed que é tudo de bom. Você pode ir em qualquer médico e não paga nada, e quando comprava remédios as vezes tinha desconto. Tudo de bom. Mas é caro pra caramba, então nos últimos anos não dava pra pagar mais eu acabei ficando sem plano, pois pagava particular.

Lis e Tatchi, o bom mesmo pra perder peso é fazer aeróbico, ou seja treadmill, bike, step, crossramp. Eu ando fazendo bastante pois engordei muito aqui e logo logo (se Deus quiser) consigo meu EAD e preciso entrar em pelo menos uma das minhas calças pois não dá pra trabalhar com calça de academia. Como eu fumo e não tenho fôlego nenhum, faço 7 min de esteira andando bem rápido, 13 de bicicleta e 10 de step e crossramp, dependendo do que estiver available, intercalando com levantamento de peso. São 30 min de aeróbico que é o que ajuda a perder peso, pois levantar peso não ajuda nada, vc até ganha se levantar muito peso pois vc ganha músculo. Mas ganha músculo e não banha, o que é bom hehe.

Se vocês tem fôlego eu recomendo esteira, é o que mais ajuda entre os aeróbicos. Comece com certo tempo e vai aumentando a cada semana. Ande bem rápido ou se puder corra. Não tem nada melhor pra queimar as gordurinhas indesejadas .

Agora pra firmar se vocês não entendem nada do negócio eu aconselho um personal trainner pelo menos no primeiro mês, depois que vocês aprenderem como que faz aí vocês podem fazer tudo sozinha. Eu não gastei dinheiro com personal pois são milhares de anos na academia eu sei o que funciona pra mim

Tem umas regrinhas básicas: tudo o que você quer aumentar e definir, faça 3 sequências com bastante peso de 8-10 repetiçoes (tipo bunda ou coxa). Se quiser definir mas não quiser aumentar (tipo eu não gosto de braço grande, mas acho bonito definido) então faça 3 sequências com pouco peso de 15 repetições. Entre as sequências pare e aguarde antes de começar novamente.

Lembre de sempre quando estiver levantando, empurrando, ou whatever o peso que vocÊ tem que por força soltar o ar pela boca, aí volta a posicão normal respirando pelo nariz e assim por diante. Puxa o ar pelo nariz e solta pela boca.

Outra regrinha é não exercitar os mesmos músculos dias seguidos. Por exemplo se vc vai de segunda a sexta, um dia faz so perna no outro so braço. Eu misturo porque acho chato fazer so perna num dia e braço no outro. Então num dia faço por exemplo peito, biceps, parte posterior da perna e bunda. No outro faço triceps, costas, parte inferior e parte interna da coxa. Tipo assim sabe?

Se vocês quiserem eu posso passar sequência de exercício, só preciso saber o que vocês querem aumentar, o que não querem mudar e o que querem somente definir.

Ah já estou falando demais agora. **shuts up**

[Thatchi 0]

Eu tenho o trainer hoje, pra primeira "consulta" mas depois quem sabe, minha cunhada tambem ta querendo ai derrepente rachamos os fees do trainer

[Nessa 23]

O trainer provavelmente vai tentar te convencer que vc precisa dele pro resto da vida, mas seja esperta, pague algumas vezes até que você saiba como exercitar os músculos que vc precisa corretamente e depois que vc aprender aí vai por sua conta mesmo

[Nessa 23]

Uma coisa que eu gostava no Brasil é que eu pagava academia mas todas elas tinham trainer, pelo menos no começo eles passavam uma sequencia e me ajudavam.

Quando cheguei aqui é tudo diferente, não tem ninguem pra ajudar, é tudo por minha conta. Mas o lado bom é que a academia é gigante, maravilhosa e de graça.

No começo foi difícil pois não sabia como todos os equipamentos funcionavam, tem alguns que nunca vi em lugar algum no Brasil e também tive que me acostumar com peso em pounds e ao invés de km/h, miles miles miles lol so confusing, mas agora é como se eu tivesse nascido aqui